Claves para enfrentar la lluvia y el barro en Torrencial Chile by UTMB.
La exigencia física y mental de un entorno salvaje y húmedo
Por primera vez, Chile será sede de un evento de la prestigiosa serie mundial UTMB: el Torrencial Chile by UTMB 2025. Con más de 1.600 corredores inscritos, la competencia pondrá a prueba la resistencia y adaptabilidad de los atletas en un escenario marcado por la lluvia, el barro, el viento y el frío característico del sur del país.
Con seis distancias disponibles —desde los 6 hasta los 100 kilómetros— y un desnivel positivo que supera los 3.500 metros, el recorrido atraviesa la selva valdiviana y paisajes emblemáticos como Isla Teja, Oncol, Quintaqui y Cau Cau. Se trata de un terreno técnico, diverso y siempre cambiante, que demandará una preparación física, mental y logística de alto nivel.
«La carrera exigirá un rendimiento completo: físico, mental y emocional, ya que correremos en un ecosistema en constante cambio. El barro y la lluvia serán nuestros principales rivales», explica Sofía Cofré, corredora del Team adidas Outdoor, quien competirá en los 27K del Torrencial para sumar puntos en su clasificación Running Stones.
Correr en una de las zonas más lluviosas del planeta
Valdivia es reconocida como una de las ciudades más lluviosas del mundo, y la selva que la rodea se convierte en un desafío natural para quienes se aventuren a competir. «Es clave prestar atención a la calidad del equipo que llevaremos. Una de las distancias más largas contempla 19 horas en ruta, muchas de ellas durante la noche en medio del bosque», añade Cofré.
Recomendaciones clave para debutar en un UTMB
Sofía Cofré compartió una serie de consejos fundamentales para quienes se preparan para enfrentar su primer UTMB Torrencial Valdivia:
- Entrena con el equipo que usarás: No estrenes implementos el día de la carrera. En el sitio oficial del evento se encuentra la Guía del Corredor, donde se detallan los elementos obligatorios sin los cuales no podrás largar.
- Sistema de capas inteligentes: Usa una primera capa térmica, una segunda tipo cortaviento y una chaqueta impermeable. Si comienza a llover, vístete antes de mojarte, ya que la humedad puede afectar tu rendimiento.
- Barro técnico y profundo: El lodo valdiviano es denso y puede atrapar tus zapatillas. Es esencial aprender a «flotar» sobre él y elegir zapatillas diseñadas para ultra trail. Las adidas Agravic Speed Ultra, con diseño tipo balancín, son una opción confiable para distancias mayores a los 40K.
- Ropa que resista la humedad: Aunque no sudes como en un entorno seco, estarás empapado gran parte del tiempo. Evita el algodón y prefiere capas sintéticas para mantener la temperatura corporal, prevenir rozaduras y reducir la fatiga.
- Bastones para largas distancias: No son obligatorios, pero ayudan en la tracción en subidas y brindan estabilidad en descensos resbaladizos.
- Planificación estratégica: Más allá de correr, la clave está en saber leer el terreno. Define tu ritmo, estrategia de eficiencia y estudia el perfil de la ruta con antelación.
Más allá del desafío físico: Una experiencia para disfrutar
«A partir del kilómetro 50 o incluso en el 80K, el reto ya no es solo físico, sino mental», comenta Cofré. «Por eso es fundamental disfrutar del entorno, conectarse con la experiencia y apreciar el silencio del bosque. Habrá tramos en los que no se verá a nadie, solo naturaleza… y las ganas de seguir corriendo». 
