Nuevo estudio de ASICS demuestra que el bienestar no se compra: se mueve.
Un nuevo enfoque para el Día Mundial de la Salud Mental
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, ASICS invita al mundo a replantear la manera en que busca el bienestar. En lugar de costosos viajes o retiros lejanos, la marca japonesa propone un «Everyday Escape»: una pausa diaria de 15 minutos de movimiento, capaz de generar más beneficios mentales y emocionales que una semana completa en un retiro de bienestar.
Viajar para relajarse… ¿O estresarse más?
De acuerdo con datos de Euromonitor, la demanda global de turismo de bienestar ha crecido un 33% en el último año, y el Global Wellness Institute estima que una semana de este tipo de vacaciones cuesta en promedio 1.764 dólares, un 41% más que un viaje tradicional. Sin embargo, un nuevo estudio global de ASICS, realizado a 11.000 personas, revela que los resultados no siempre cumplen las expectativas:
- El 67% dijo que su retiro no cumplió lo prometido.
- Otro 67% señaló que los efectos positivos desaparecieron poco después de regresar.
- Y un 32% admitió haber sentido más estrés por los costos o los largos desplazamientos.
El poder del movimiento diario
En contraste, el estudio de ASICS, liderado por el Dr. Brendon Stubbs (King’s College London), demostró que 15 minutos y 9 segundos de ejercicio bastan para elevar de forma significativa el bienestar mental.
En el ensayo «Everyday Escape», los participantes que realizaron una pausa activa diaria mostraron:
- 21% más mejora en su estado mental general respecto a quienes asistieron a un retiro.
- 71% consideró que el movimiento fue más eficaz para reducir el estrés.
- 65% afirmó que les mejoró más el ánimo.
- 73% sintió beneficios más duraderos.
«El impacto de solo 15 minutos de movimiento es notable», afirmó el Dr. Stubbs. «Las pausas activas diarias no solo mejoran el estado de ánimo, sino que reducen el estrés más efectivamente que un retiro. El ejercicio entrega beneficios sostenibles, no temporales».
Natasha Rothwell, nueva embajadora del bienestar accesible
Para acercar el concepto a más personas, ASICS incorporó a la actriz, escritora y activista Natasha Rothwell como su «Everyday Escape Concierge». Su misión es inspirar a integrar pequeños momentos de movimiento en la rutina diaria.
Rothwell explicó: «Puedes gastar miles de dólares y volar al otro lado del mundo para sentirte bien… o simplemente salir a caminar, estirarte o bailar en tu cocina. El bienestar no debería ser un lujo. Es algo a lo que todos deberíamos acceder cada día».
Movimiento como filosofía de vida
El vicepresidente de marketing global de ASICS, Gary Raucher, reafirmó el propósito de la marca: «No necesitas ir lejos para desconectarte. En ASICS creemos en el poder del movimiento, sin importar cuán pequeño sea. Nuestro nombre lo refleja: Anima Sana in Corpore Sano, una mente sana en un cuerpo sano».
La marca anima a las personas a sumarse al movimiento global #EverydayEscape, compartir sus propias pausas activas y contribuir a recaudar fondos para organizaciones dedicadas a la salud mental. 
