Strava revela su informe anual: Menos pantallas, más movimiento.
Un cambio generacional hacia la actividad
Strava presentó su 12º informe anual Year in Sport: Trend Report. El análisis de miles de millones de actividades y encuestas a más de 30.000 personas muestra un giro claro en las nuevas generaciones: la Gen Z está dejando atrás el «doomscrolling» para priorizar experiencias reales y movimiento.
En 2025, esta generación lo dejó claro: corrieron y compitieron en todas las distancias, se reunieron en clubes de running, levantaron pesas para verse y sentirse mejor, y apostaron por mantenerse activos incluso durante las vacaciones. También destinaron más recursos al fitness que a las citas.
El uso global de Strava siguió creciendo, con 14.000 millones de kudos durante el año. Además, los suscriptores pasaron una hora de actividad por cada dos minutos en la app, señal de que la plataforma se usa principalmente para acompañar la vida deportiva, no reemplazarla.
Running al mando, pero caminar gana terreno
El running mantuvo su liderazgo en Strava, con el auge de las carreras como factor motivacional clave. La Gen Z es 75% más propensa que la Gen X a ejercitarse con un objetivo competitivo.
Los datos de Runna muestran que la mayoría se considera principiante (26%) o intermedio (34%), pero aun así 86% de los corredores conectados lograron un nuevo récord personal este año.
El entrenamiento con pesas también es tendencia, especialmente entre mujeres y jóvenes. La Gen Z duplica a la Gen X en considerar el levantamiento de pesas como su deporte principal, y 61% más asegura hacerlo por estética. Las mujeres fueron 21% más propensas que los hombres a registrar sesiones de fuerza.
A su vez, el 54% de los usuarios ya registra múltiples disciplinas, con el caminata como la segunda actividad más registrada en la plataforma. Sin embargo, deportes como esquí y snowboard siguen intimidando a quienes desean comenzar: la Gen Z duplica a la Gen X en reportar este temor.
Gen Z prioriza el ejercicio incluso con inflación
Aunque 65% de los jóvenes afirma verse afectado por la inflación, el ejercicio sigue siendo prioridad. Un 30% planea gastar más en fitness en 2026, y los wearables fueron la principal inversión deportiva del año, con 63% más jóvenes que Gen X apostando por ellos.
Incluso en el ámbito social, el deporte domina:
- 64% prefiere gastar en equipamiento antes que en una cita.
- La Gen Z usa el ejercicio 39% más que la Gen X para conocer personas con intereses similares.
- Sobre una primera cita entrenando: 46% respondió «claro que sí», aunque un 31% dijo «ni pensarlo».
Los clubes en Strava se multiplicaron por cuatro, alcanzando el millón total. Los de trekking crecieron 5,8 veces y los de running 3,5 veces. Además, los eventos organizados por clubes crecieron 1,5 veces, consolidando el puente entre comunidad digital y encuentros presenciales.
Viajes activos: Más cerca de casa
En 2025, la tendencia global fue viajar menos al extranjero y explorar más los alrededores. La Gen Z se mantuvo fiel al entrenamiento incluso en vacaciones: 23% más que la Gen X lo considera «no negociable». El lema favorito: «run, sun & snacks».
Los viajeros priorizaron destinos para deportes de invierno (65%), senderismo (58%) y deportes acuáticos (48%). Aunque la mayoría optó por vacaciones dentro de su país, británicos y alemanes siguieron viajando al extranjero para buscar aventura.
Tecnología, IA y las zapatillas del año
El 2025 mostró ganadores claros en equipamiento y dispositivos. El 72% de los usuarios registró actividades desde el móvil, seguido por Garmin y Apple Health.
En la categoría de relojes, el Apple Watch fue el más usado, con COROS ganando terreno. Entre los wearables sin pantalla, Oura y WHOOP crecieron rápidamente.
En zapatillas, hubo cambio de guardia: ASICS Novablast fue la más utilizada, seguida por Nike Pegasus y HOKA Clifton.
La inteligencia artificial también tuvo protagonismo: 46% de los encuestados usaría IA como entrenador inteligente, con mayor adopción por parte de la Gen Z. Herramientas como Runna Workout Insights y Strava Athlete Intelligence lideran este avance. Además, la función de Routes generó un nuevo recorrido cada 19 segundos a nivel global.
Los viernes fueron el día menos activo del año, consolidándose como la jornada ideal para descansar o dedicarse a actividades de baja intensidad.
Ciudades destacadas: Los podios del 2025
El análisis global de Strava dejó varios ganadores:
- Uri, Suiza: el lugar más fotogénico (42% de actividades incluyeron foto).
- Riau Islands, Indonesia y Reikiavik, Islandia: líderes en actividad en clima extremo.
- Boulder, EE.UU: arrasó con todos los rankings nacionales, desde más pasos diarios hasta más récords personales.
- Nueva York vs. Los Ángeles:
- NY corre más rápido, levanta más pesas y hace más yoga.
- LA camina más, hace caminatas más largas y se levanta más temprano.
A nivel global:
- Copenhague fue la ciudad más rápida (8:52 min/milla).
- Sudáfrica y Colombia lideraron las actividades en grupo (18,5%).
- Yogyakarta, Indonesia fue la capital de los madrugadores (55,4% entre 4 y 7 a.m.).
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Seúl, Corea del Sur dominó entre los noctámbulos (11% después de las 21:00).
