ASICS advierte sobre la amenaza a la salud mental en el trabajo. Un estudio global revela que nuestro estado mental comienza a deteriorarse después de solo dos horas de trabajo continuo en el escritorio, pero solo 15 minutos de ejercicio pueden revertir los efectos.
Brian Cox se une a la causa
ASICS ha reclutado al actor Brian Cox para interpretar al «jefe más aterrador del mundo» y resaltar la verdadera amenaza para nuestra salud mental: el escritorio en el que trabajamos todos los días. Un estudio global muestra que nuestro estado mental empieza a decaer después de solo dos horas de trabajo continuo en el escritorio, con niveles de estrés que aumentan significativamente tras cuatro horas. Sin embargo, el experimento Desk Break de ASICS demuestra que solo 15 minutos de ejercicio pueden ayudar a revertir esos efectos.
El anuncio de servicio público de ASICS insta a los trabajadores de oficina a tomar un Desk Break, un breve descanso para moverse y mejorar su bienestar mental.
Impacto del comportamiento sedentario en la salud mental
En vísperas del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre, ASICS ha lanzado un potente mensaje con Brian Cox como protagonista, instando a las personas a levantarse de sus escritorios y moverse por su salud mental.
El estudio global State of Mind, realizado por ASICS con la participación de 26.000 personas, reveló una fuerte conexión entre el comportamiento sedentario y el bienestar mental. Los resultados muestran que los puntajes del «estado mental» empiezan a caer después de solo dos horas de trabajo continuo en el escritorio, y los niveles de estrés aumentan significativamente después de cuatro horas. Sin embargo, el experimento Desk Break demostró que solo 15 minutos de movimiento pueden revertir esos efectos.
Resultados del experimento Desk Break
El experimento, liderado por el Dr. Brendon Stubbs de King’s College London, demostró que al incluir solo 15 minutos de movimiento en la jornada laboral, el estado mental de los participantes mejoró en un 22.5%, con un aumento en sus puntajes de estado de ánimo de 62/100 a 76/100. Además, tomar un Desk Break diariamente durante una semana redujo los niveles de estrés en un 14.7%, aumentó la productividad en un 33.2% y mejoró el enfoque en un 28.6%. Los participantes se sintieron un 33.3% más relajados y un 28.6% más calmados y resilientes. Un notable 79.2% de los encuestados afirmó que sería más leal a su empleador si les ofrecieran descansos regulares para moverse.
Un llamado a la acción para los trabajadores de oficina
En el anuncio, Brian Cox interpreta al «jefe más aterrador del mundo» para subrayar la amenaza silenciosa que representa el escritorio en nuestra salud mental diaria. El PSA invita a los trabajadores de oficina a priorizar su bienestar mental mediante un Desk Break.
El actor comentó: «He interpretado personajes intimidantes, pero ¿quién hubiera pensado que un escritorio podría ser más aterrador? Es genial ver a ASICS hacer algo al respecto y alentar a las personas a cuidar su salud mental a través del ejercicio. Como digo en el anuncio: corre, salta, patina. No importa. Solo muévete por tu mente».
Una iniciativa global de ASICS
A nivel mundial, ASICS está alentando a sus empleados de oficina a tomar descansos regulares para moverse y mejorar su salud mental. El 10 de octubre de 2024, durante el Día Mundial de la Salud Mental, ASICS invita a los trabajadores de oficina a unirse al movimiento #DeskBreak y experimentar los beneficios mentales. Se anima a los trabajadores que puedan tomar un descanso de 15 minutos a compartir una imagen de su escritorio vacío, lo que generará fondos para organizaciones benéficas de salud mental en todo el mundo.
El Dr. Brendon Stubbs destacó: «Hemos demostrado anteriormente que solo 15 minutos de ejercicio en el tiempo libre pueden generar una mejora significativa en los puntajes del estado mental. Pero lo que nos sorprendió en el experimento Desk Break fue lo poderoso que resultó el descanso de movimiento de 15 minutos para mejorar el bienestar y reducir el estrés. Incluso cambió la percepción de los participantes sobre su lugar de trabajo».
El mensaje de ASICS: Moverse por una mente sana
Tomoko Koda, Directora Ejecutiva de ASICS, comentó: «En ASICS defendemos el poder del movimiento, no solo para el cuerpo, sino también para la mente. Nuestro nombre, ASICS, es un acrónimo del latín ‘Anima Sana in Corpore Sano’ o ‘Mente Sana en Cuerpo Sano’. Nuestro estudio global reveló que pasar largas horas frente al escritorio está afectando gravemente nuestra mente. Por eso, quisimos transmitir un mensaje contundente con el jefe más aterrador del mundo para inspirar a las personas a moverse y cuidar su salud mental. Esperamos ver imágenes de escritorios vacíos el Día Mundial de la Salud Mental».
Para más información sobre Desk Break, visita asics.com/deskbreak.
Notas
- El estudio global State of Mind se realizó entre el 17 de noviembre y el 21 de diciembre de 2023, con más de 26.000 encuestados de 22 mercados.
- La investigación sobre los efectos del trabajo continuo en el escritorio se llevó a cabo en septiembre de 2024, con más de 7.000 trabajadores de oficina encuestados.
- El experimento Desk Break fue dirigido por el Dr. Brendon Stubbs y se realizó entre el 15 y 26 de julio de 2024.
