Guía para que corredores le saquen el máximo provecho a Strava. Desde encontrar atletas inspiradores para seguir hasta planificar tus rutas, hay varias formas en que los usuarios de Strava pueden aprovechar al máximo la plataforma, según explica el entrenador de running Nick Bester.
Siguiendo atletas inspiradores
Strava ha revolucionado el mundo del running, sustituyendo los antiguos libros de registro por una plataforma que ahorra tiempo y proporciona acceso fácil a datos clave. El entrenador de running Nick Bester comparte estrategias para aprovechar al máximo esta herramienta.
Descubre y sigue a corredores motivadores
En la era de Strava, seguir a corredores más fuertes y rápidos puede ser altamente motivador. Los atletas élite comparten abiertamente sus sesiones de entrenamiento, proporcionando una visión interna de su dedicación y esfuerzo diario. Este seguimiento no solo inspira, sino que también ofrece ideas para mejorar tus propias sesiones de entrenamiento.
Cuentas que ofrecen consejos de running
El aprendizaje continuo es clave en el running, sin importar el nivel de atleta. Strava es un espacio ideal para seguir cuentas que comparten consejos y trucos sobre running. Nick Bester, como entrenador, utiliza la plataforma para ofrecer consejos valiosos, creando una comunidad de corredores comprometidos con el conocimiento y la mejora constante.
Registro de entrenamiento simplificado
Antes de Strava, los corredores mantenían diarios de entrenamiento manualmente. Con la sincronización de Strava con relojes inteligentes y rastreadores de fitness, ahora se obtiene acceso fácil a datos clave, como el kilometraje semanal, mensual y anual. Este registro simplificado facilita la evaluación del progreso y la identificación de sesiones efectivas.
Utilizando Strava Routes
Strava Routes se convierte en una herramienta esencial al viajar a lugares desconocidos para correr. Ofrece rutas populares y la capacidad de crear la tuya según la distancia deseada, con detalles de elevación y un mapa previo. Sincronizarlo con tu dispositivo de fitness garantiza una ruta planificada y evita salir sin rumbo fijo.
Segmentos y leyendas locales en Strava
El lado competitivo de los corredores se despierta con los segmentos de Strava, donde se compite por ser el más rápido en una sección específica. Mantener el título de «Leyenda Local» implica correr un segmento más veces que cualquier otro. Strava notifica cualquier cambio, incentivando la competencia y el deseo de reclamar el título.
Visualización detallada de carreras pasadas y futuras
Strava facilita la preparación para las carreras al ofrecer una vista detallada del mapa del recorrido, destacando la topografía y permitiendo una estrategia más precisa. Analizar carreras anteriores y planificar las futuras se vuelve más efectivo, mejorando la preparación y rendimiento en las competiciones.
En resumen, Strava ha elevado el nivel de entrenamiento, motivación y responsabilidad para corredores, demostrando que en el mundo del running, «si no está en Strava, no cuenta». 
