Estudio de ASICS confirma vínculo positivo entre ejercicio y salud mental de las mujeres, pero más de la mitad abandonan o dejan de hacer ejercicio.
Resultados reveladores del estudio
En vísperas del Día Internacional de la Mujer, ASICS presenta los resultados del estudio más grande jamás realizado sobre la brecha de género en el ejercicio, reafirmando la correlación positiva entre los niveles de ejercicio de las mujeres y su salud mental. Según el estudio, las mujeres son un 52% más felices, un 50% más energizadas, un 48% más seguras, un 67% menos estresadas y un 80% menos frustradas cuando hacen ejercicio.
Preocupante tendencia de abandono del ejercicio
Sin embargo, la investigación independiente, llevada a cabo en más de 25.000 personas y dirigida por los destacados académicos Dr. Dee Dlugonski y el Profesor Brendon Stubbs, revela de manera alarmante que más de la mitad de las mujeres en todo el mundo están abandonando o dejando por completo el ejercicio, lo que impacta negativamente en su estado mental.
Reconociendo el impacto positivo
En respuesta, ASICS reconoce y destaca el impacto positivo de individuos y organizaciones comunitarias que están derribando barreras para las mujeres en el deporte, con el objetivo de apoyar, empoderar e inspirar a más mujeres a moverse.
Barreras y desafíos para las mujeres en el ejercicio
El estudio a nivel mundial revela que más de la mitad de las mujeres no están satisfechas con sus niveles de ejercicio. Se identifican diversas barreras, desde presiones de tiempo (74%) y baja autoconfianza (35%) hasta entornos intimidantes (44%) o no sentirse lo suficientemente atléticas (42%). Sorprendentemente, casi dos tercios (61%) de las madres citan la maternidad como la razón principal para abandonar el ejercicio regular, evidenciando el impacto de las responsabilidades de cuidado y las expectativas sociales sobre los niveles de actividad de las mujeres.
Percepciones divergentes entre géneros
Es interesante notar que las percepciones de los hombres sobre los desafíos que enfrentan las mujeres difieren de la realidad. Solo el 34% de los hombres reconoce la falta de tiempo como una barrera para el ejercicio en las mujeres, a pesar de que el 74% de las mujeres señala este problema. En cambio, los hombres consideran que las inseguridades corporales son el principal problema, con un 58% de ellos reportándolo como la barrera principal, en comparación con el 36% de las mujeres.
Influencia positiva de las amistades femeninas
A pesar de las barreras, más de un tercio de las mujeres señala que sus amigas son sus principales influencias para el ejercicio, destacando que se sienten más motivadas por mujeres como ellas mismas que por celebridades. Al ser preguntadas sobre por qué harían ejercicio, las mujeres mencionaron universalmente la salud mental (92%) y la salud física (96%), en lugar de motivaciones estéticas.
Historias de cambio y superación
Personas como Karen Guttridge, una mujer mayor que sintió la falta de oportunidades de ejercicio localmente, decidieron fundar su propio grupo de corredoras para mujeres mayores de cincuenta años. La respuesta abrumadora, con más de setenta mujeres participando, evidencia el éxito del grupo al proporcionar programas para todos los niveles de ejercicio y un espacio acogedor y libre de juicios para que las mujeres se conecten.
Reconociendo a los cambiadores de juego
ASICS quiere reconocer y celebrar el increíble impacto de personas como Karen en comunidades de todo el mundo. En este Día Internacional de la Mujer, ASICS destaca a individuos y organizaciones que están derribando barreras para las mujeres en el ejercicio y el deporte. Además de las historias de quienes están haciendo la diferencia, la plataforma ASICS Move Her Mind contiene recursos, actividades y consejos para apoyar a más mujeres a moverse con más frecuencia.
Tomoko Koda, Directora Ejecutiva de ASICS, comenta: «ASICS fue fundada con la creencia de que el deporte y el ejercicio benefician al cuerpo y la mente. Nuestro estudio encontró que muchas mujeres no están satisfechas con sus niveles de ejercicio, pero también reveló el tremendo impacto que individuos y organizaciones comunitarias tienen al ayudar a las mujeres a moverse».
Un llamado a la acción
Lanzando la iniciativa Move Her Mind, ASICS busca dar a estas personas notables una plataforma para conectarse e inspirar a otros, para que todas puedan lograr una mente sana en un cuerpo sano. Invita a las personas a compartir sus historias y experiencias para que más mujeres puedan conectarse, ser apoyadas e inspiradas.
Visita la plataforma Move Her Mind e involúcrate. 
