¿Qué es el trail running? Ronhill responde. Ronhill invita a descubrir la aventura fuera del asfalto Cada vez más corredores…
Volver al gimnasio: Cómo reconectar con el ejercicio sin perder motivación. Un regreso que exige paciencia y planificación Después de…
Los 6 errores más comunes al comenzar el gimnasio (y cómo evitarlos). El primer paso: Entusiasmo, pero también precaución Cada…
Correr en invierno: Claves para correr sin riesgos. El desafío del frío y la oscuridad Con la llegada del invierno,…
Desmintiendo los mitos del entrenamiento en invierno: Porqué esta estación puede ser la mejor para comenzar a moverse. Menos excusas,…
Mielina y resistencia: El secreto del cerebro de un maratonista. Lo que la ciencia revela sobre el impacto de correr…
Nutrición deportiva: Qué comer antes y después de entrenar para mejorar el rendimiento. ¿Qué comer antes y después de entrenar?…
La actividad física: Un pilar para la salud y el bienestar. Incorporar el ejercicio en la rutina diaria no solo mejora…
Deshidratación y golpes de calor: Hacer deporte en verano. Ejercicio en altas temperaturas: Claves para evitar golpes de calor y…
Sign in to your account